Whatever… Why Employees Stop Caring About Work

"There’s evidence to suggest the level of people’s engagement declines with their length of service in an organisation. They start off keen and try to perform at their best. But if they receive no support, or get disrespect, zero encouragement or acknowledgement, praise or reward, they learn that being “engaged” is a mug’s game."
...
"People don’t behave like this for no reason — it’s a reaction to the way their jobs are structured and, more importantly, the way they are being managed."

7º Indoor Nacional de Apneia

Ideas and Pennies

"If I give you a pfennig, you will be one pfennig richer and I'll be one pfennig poorer. But if I give you an idea, you will have a new idea, but I shall still have it, too."
Albert Einstein

250m atingidos

Alexei Molchanov nadou 250m debaixo de água com barbatanas, por seu lado a sua mãe Natalia Molchanova atingiu a marca de 214m na mesma disciplina.

Estes valores constituem mais 2 records mundiais* para a familia Molchanov e foram conseguidos durante a competição Europe Evolution Cup, realizada em Lignano Saabbiadoro, Italia.

*-Ainda em homologação pela AIDA Internacional

Enchendo de ar um colchão

Um colchão insuflável é algo extremamente útil em diversas situações :)

Muitos trazem uma bomba incluida para o enchimento, no entanto e muito mais divertido faze-lo a pulmão... especialmente quando por alguma razão não se tem a dita bomba :)

Ora, a válvula de enchimento é de tal modo larga que ao soprar lá para dentro é somo soprar para o ar, o que faz que com o ritmo respiratório alterado para tentar meter ar para dentro do colchão, no fundo se comece sem dar conta a praticar uma certa hiperventilação com as consequentes vertigens ao fim de algum tempo... ora o objectivo é encher o colchão e de inicio a rápida alteração do ritmo respiratório obriga a constantes paragens... sendo assim qual a melhor forma de optimizar este tempo de paragem?

Nada melhor que realizar umas apneias estáticas para repôr os níveis de dióxido de carbono e assim faz-se até um treino interessante ;)

Da última vez que precisei encher um destes colchões, que por acaso foi a noite passada ;), e sem ter muito em conta os tempos devo ter feito umas 3 ou 4 apneias em volta de 2 - 3 minutos enquanto via um concerto dos Nightwish em DVD (End Of An Era)... até que me apeteceu fazer uma contagem de tempo e uma apneia mais "como deve ser"... na falta de relógio usei o tempo do concerto, e assim iniciei a apneia pelas 01:02:00 e fui curtindo a música... quando comecei a sentir que era capaz de estar na hora de terminar, o tempo de concerto ia pelas 01:06:30... e então fiz por durar a apneia até um número mais redondo... às 01:07:00 recomecei a respirar... e a encher o que faltava do colchão ;)

Não sendo nenhum guru da apneia, antes pelo contrário, mas isto só vem mais uma vez confirmar a minha ideia de que não é necessário assim nenhuma preparação muito elaborada para se conseguir um tempo interessante.... e no entanto quantas e quantas vezes se vê em provas os atletas a fazerem uma preparação super hiper mega apurada com grandes esquemas preparatórios em que nalguns casos não podem ser distraídos de modo algum, supostamente porque perdem a concentração... para depois fazerem uma prova com tempos de 3-4 minutos, se tanto... método é bom, sem dúvida, mas não é preciso exagerar... praticar bastante sim, mas isso não quer dizer, antes pelo contrário, que tenha de ser em ambiente completamente "acético"... o melhor é mesmo praticar nas condições mais adversas possíveis... com barulho e muita confusão à volta com pessoas constantemente a passar, num ambiente de ar pesado e sentado numa cadeira enquanto se espera por alguém, as condições não são de todo as melhores para sequer respirar quanto mais para se fazerem os melhores tempos... mas experientai e verão que é surpreendente o quanto se consegue :)

Ah, sim o colchão ficou bem cheio após mais umas insuflações... aqui também esta parte final é uma boa ocasião para treinar o diafragma :)

Special Talent

"I have no special talents. I am only passionately curious."
Albert Einstein